Informationen und Teilnahmebedingungen
für unsere Meditationskurse
Damit Sie aus Ihrer Kursteilnahme in unserem Kloster größtmöglichen Nutzen ziehen können, lesen Sie bitte vorab die folgenden Informationen.
Was ist Gewahrseinsmeditation?
In jedem unserer Seminare praktizieren wir Meditation in Präsenz und reinem Gewahrsein (kurz: Gewahrseinsmeditation). Wir sind vollkommen präsent im gegenwärtigen Moment und dessen gewahr, was geschieht. Auf diese Weise stärken wir das Bewusstsein, das in allen lebenden Wesen anwesend ist. Durch die Stärkung des Bewusstseins entwickeln wir die Fähigkeit, das Leben im gegenwärtigen Moment, in unserem Körper, in unserem Geist und in der Umgebung um uns herum klar und deutlich wahrzunehmen. Dies führt zu der Entfaltung von Freude am Leben im gegenwärtigen Moment, Wertschätzung und Dankbarkeit gegenüber allem, was das Leben uns schenkt, und zunehmender Gelassenheit im Alltag. Im Laufe langfristiger Praxis entdecken wir, dass die Natur unseres wahren Selbst vollkommen frei ist. Wir erleben den natürlichen Frieden reinen Gewahrseins und bedingungslose liebende Güte für alle Menschen und alle Lebewesen. Letztlich führt die Erkenntnis unserer wahren Natur zum Ende allen Leidens.
Was Gewahrseinsmeditation NICHT ist:
1. Gewahrseinsmeditation ist keine Gelegenheit zum Sammeln esoterischer oder übernatürlicher Erfahrungen,
… sondern sie ist die Entwicklung reinen Gewahrseins, das uns zur Erkenntnis der ganz konkreten Realität im gegenwärtigen Moment verhilft.
2. Gewahrseinsmeditation ist kein Mittel zur Heilung körperlicher oder psychischer Krankheiten
... und sie ist keine Flucht vor den Schwierigkeiten des Lebens,
… sondern sie hilft uns, das Leiden im Angesicht unangenehmer Erfahrungen zu überwinden.
Für wen Gewahrseinsmeditation geeignet ist:
Gewahrseinsmeditation ist grundsätzlich für Menschen allen Alters, aller Glaubensrichtungen sowie aller sozialen und kulturellen Hintergründe geeignet. Besondere Vorsicht ist jedoch bei Menschen mit ernsthaften psychischen Erkrankungen oder sonstigen geistigen Einschränkungen geboten (siehe Hinweis unten). Für die Teilnahme an unseren Kursen sind keine Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen nötig.
Wichtiger Hinweis für Menschen mit ernsthaften psychischen Erkrankungen:
Gewahrseinsmeditation ist eine wirksame Methode, um die Leiden im Leben zu überwinden und inneren Frieden und Ruhe zu finden. Durch die Praxis der Meditation können wir unser Selbstbewusstsein stärken, Entspannungstechniken erlernen und die Fähigkeit entwickeln, gelassen mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Gewahrseinsmeditation ist jedoch kein Heilmittel für psychische Erkrankungen und kann professionelle medizinische Therapien nicht ersetzen. Um Gewahrseinsmeditation effektiv und sicher praktizieren zu können, ist ein gewisses Maß an psychischer Stabilität erforderlich. Wenn du Zweifel hast, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist, kontaktiere uns bitte im Voraus, um Beratung und Unterstützung zu erhalten.
Während der Teilnahme an unseren Meditationskursen im Kloster musst du alle von deinem Arzt verschriebenen Medikamente weiterhin einnehmen. Dies ist entscheidend, um deine psychische Stabilität und Gesundheit zu gewährleisten. Beende die Einnahme von Medikamenten nicht eigenständig. Wir empfehlen dir, mit deinem Arzt über die Teilnahme an den Meditationskursen zu sprechen.
Leben im Kloster außerhalb der Seminarzeiten - nur für Frauen
Wenn du für einige Tage oder Wochen (außerhalb der Seminare) in unserem Kloster leben und mit der Gemeinschaft meditieren und praktizieren möchtest, musst du zunächst folgende Voraussetzungen erfüllen:
1. Teilnahme an mindestens zwei Wochenendseminaren (jeweils drei Tage)
2. Ausreichend gute Gesundheit, um an allen Aktivitäten der Sangha teilzunehmen (z.B., Sitzmeditation, Gehmeditation, Arbeitsmeditation)
3. Schreiben eines Briefes an die Gemeinschaft, in welchem folgende Punkte erläutert werden:
- Warum möchtest du meditieren bzw. deine Meditationspraxis vertiefen?
- Welches Ziel setzt du dir selbst konkret für diesen Aufenthalt im Kloster?
- An welchen Tagen möchtest du an- und abreisen?
Nachdem die Sangha dich während mindestens zweier Wochenendseminare kennengelernt hat und deine Motivation nachvollzogen hat, so wie sie in dem Brief zu lesen ist, werden alle Nonnen gemeinsam entscheiden, ob sie einen Aufenthalt für sinnvoll erachten und ob sie bereit sind, dich für die angegebene Zeit in der Gemeinschaft aufzunehmen.
Bitte beachte, dass der Tagesablauf im Alltag von dem während der Seminare abweichen kann und dass du eine gewisse Flexibilität mitbringen musst, um dem Fluss der praktizierenden Gemeinschaft zu folgen. Auch während eines Aufenthalts außerhalb der Seminarzeiten verpflichtest du dich, an allen Aktivitäten der Sangha teilzunehmen.
Verhalten im Kloster
Alle Menschen, die an unseren Meditationskursen teilnehmen, verpflichten sich während ihres Aufenthalts im Kloster, folgende fünf grundlegende Regeln zu befolgen:
1. Das Leben beschützen - keine Lebewesen töten
2. Das Eigentum anderer Menschen beschützen und Großzügigkeit praktizieren - nicht stehlen
3. Das Zölibat der in der Gemeinschaft lebenden Menschen respektieren - von sexuellen Handlungen Abstand nehmen
4. Die Wahrheit sprechen - nicht lügen.
5. Achtsamer Konsum – Vegetarisch essen, keinen Alkohol trinken und keine Drogen oder andere bewusstseinsverändernde Substanzen konsumieren. Ausgenommen von dieser Regel sind vom Arzt verschriebene Medikamente. Diese müssen weiterhin eingenommen werden. Bitte sage in diesem Fall vor der Anmeldung der Kursleitung Bescheid.
Außerdem gilt es, folgende Verhaltensregeln zu befolgen:
Wertsachen und Gepäck
Das Kloster und der Verein Dharma-Lichtung e.V. übernehmen keine Haftung für verloren gegangenes Gepäck. Wir empfehlen den Teilnehmenden, möglichst wenige Wertsachen mitzubringen und diese stets bei sich zu tragen.
Verlassen des Klostergelände
Wenn Sie während des Seminars das Klostergelände verlassen möchten, sagen Sie bitte vorher der Kursleitung Bescheid.
Kleidung
Die Kleidung sollte Oberkörper und Knie stets bedecken.
Edle Stille
Bitte halten Sie die Schweigezeiten in der Nacht (von 21:00 bis nach dem Frühstück am nächsten Morgen), während des Essens und während der Mittagsruhe ein.
Meditationshalle
Die Meditationshalle darf nicht mit Schuhen betreten werden. Bitte verhalten Sie sich still und schalten Mobiltelefone und andere elektronische Geräte aus. Beim Sitzen dürfen die Füße nicht in Richtung Buddha zeigen. Dem Buddha nicht den Rücken zuwenden. Die Altar-Bühne darf nur von Mönchen und Nonnen betreten werden. Die Bedienung der Glocken und Trommeln ist nur für Mönche und Nonnen während der dafür vorgesehenen Zeiten (Meditation, Chanting und Zeremonien) erlaubt.
Arbeitsmeditation
Die Teilnahme an der Arbeitsmeditation ist verpflichtend. Für die Ordnung und Sauberkeit in den Schlafzimmern haben die Teilnehmer*innen selbst zu sorgen.
Tagesablauf
Alle Teilnehmer*innen nehmen an allen Aktivitäten des Kurses während ihres Aufenthalts teil. Falls gesundheitliche oder andere Gründe dagegen sprechen, melden sie sich vor dem jeweiligen Programmpunkt bei den Kursleitern ab.
Exemplarischer Tagesablauf:
05:30 Aufstehen
06:00 Sitzmeditation, Chanting
07:30 Frühstück
08:30 Arbeitsmeditation
10:00 Dharma-Vortrag
11:00 Kochen
12:00 Mittagessen
14:00 Tiefenentspannung
15:00 Gehmeditation
16:00 Dharma-Austausch
18:00 Abendessen
19:30 Sitzmeditation, Chanting
21:00 Edle Stille
Der Tagesablauf kann je nach Seminar variieren.
Kursfinanzierung - Dhana
Das Dharma (die Lehre des Buddha) gilt als unverkäuflich. Daher sind alle Veranstaltungen unseres Klosters auf Spendenbasis (Dhana). Die Meditationskurse sind möglich aufgrund der Spenden der Teilnehmer*Innen an vergangenen Kursen. Wir bekommen also die Möglichkeit zur Teilnahme an einem Kurs von anderen Menschen geschenkt, die bereits im Kloster Meditation praktiziert haben. In dem Wunsch, zukünftige Seminare im Kloster zu ermöglichen, können die Kursteilnehmer*innen eine Spende nach eigenem Ermessen und entsprechend ihrer Möglichkeiten geben.